要提高小红书投放效率，可以从以下几个方面入手：

1. 精准定位目标用户：在投放广告前，需要对目标用户进行精准定位，包括性别、年龄、地域、兴趣爱好等方面，以便更好地制定投放策略和方案。

2. 创作优质内容：在小红书上，创作优质、有趣、有价值的内容是吸引用户关注和转化的关键。投放广告时，需要以用户为中心，创作符合用户兴趣和需求的内容，提高用户参与度和转化率。

3. 选择合适的广告形式：小红书提供了多种广告形式，包括品牌页、达人合作、直播带货等。在投放广告时，需要根据自己的需求和目标用户选择合适的广告形式，以提高投放效果和ROI。

4. 精细化投放管理：在投放广告时，需要进行精细化的投放管理，包括设置投放时间、投放地域、投放频次等，以保证广告的有效曝光和转化。

5. 数据分析和优化：投放广告后，需要对数据进行分析和优化，了解用户行为和反馈，及时调整投放策略和方案，提高投放效率和ROI。

总之，要提高小红书投放效率，需要精准定位目标用户，创作优质内容，选择合适的广告形式，精细化投放管理，以及数据分析和优化。