要挖掘优质选题，实现千粉账号爆文率高达56%，可以考虑以下几个方面：

1. 研究热门话题和趋势：关注时下热门话题和流行趋势，了解用户的兴趣和需求。可以通过浏览小红书首页、标签页、搜索页等，以及其他社交媒体平台和行业媒体，获取最新的热门话题和趋势。

2. 挖掘个人特长和经验：发掘自己的个人特长、兴趣和经验，找到与之相关的话题进行创作。个人特长和经验可以是任何领域，如美妆、时尚、旅行、美食等。通过分享自己的专业知识和经验，可以吸引更多的用户关注和参与。

3. 关注用户反馈和需求：积极与用户互动，关注用户的评论、私信和反馈。通过与用户的交流，了解他们的需求和关注点，根据用户的反馈来调整和优化创作内容。这样可以提高用户的参与度和满意度，进而增加爆文的概率。

4. 多样化创作内容：尝试不同的创作形式和内容类型，如故事、教程、产品推荐、心得体会等。通过多样化的创作内容，可以吸引更多不同类型的用户关注和参与，提高爆文的机会。

5. 提供有价值的信息和观点：在创作过程中，注重提供有价值的信息和观点，满足用户的需求和解决他们的问题。通过分享实用的技巧、专业的知识和独特的观点，可以吸引更多用户的关注和分享，提高爆文的概率。

总之，挖掘优质选题并实现千粉账号爆文率高达56%需要关注热门话题和趋势、发掘个人特长和经验、关注用户反馈和需求、多样化创作内容，并提供有价值的信息和观点。通过这些方法，可以增加爆文的机会并吸引更多用户的关注和参与。